Stresszkezelés - stresszoldás

 A stressz mindennapi életünk része, alkotó energiáink forrása, mely előremozdít bennünket az életünkben. Minden olyan esetben hajlamosak vagyunk fenyegetettség, illetve stressz átélésére, amikor változást követelő igényekkel vagy lehetőségekkel szembesülünk. A stressz kialakulása egy követelést hordozó stresszor és erre a személy stresszreakcióval válaszol.

  Az élet stresszorai lehetnek napi kellemetlenségek (váratlan vendég, tömeg a buszon), jelentős életesemények, sorsfordulók (érettségi vizsga, házasság kötés), hosszantartó problémák(szegénység, betegség, rossz életkörülmények) és traumatikus események (bennünket ért erőszak, természeti katasztrófa, katonai támadás).

Tehát a döntő nem maga a strassz, hanem az, hogy valaki hogyan birkózik meg a stresszel. Betegség rendszerint akkor alakul ki, ha az egyén „megküzdési technikája” hibás, túlzott, vagy nem felel meg a megoldandó problémának.

Ezek a konzultációk segítenek a "pszichofitness" hatékony elsajátításában. Irányt és egyedi megküzdési módszereket tanulhatnak.

 Stresszről bővebben: Blog bejegyzésem a srtesszről